Joga na Kvarneru: 5 načina za savršen yoga odmor

Zamislite jutro gdje se more ispod vas tek budi, a iza vas se diže Učka. Joga na Kvarneru ne treba posebnu dvoranu ni skupu opremu, jer je kulisa već tu. Treba samo znati gdje i kako.

Složili smo pet načina da vaš yoga odmor bude upravo onakav kakav želite: od vježbanja na otvorenom i besplatnih satova do smještaja u kojem je joga prvo što radite kad otvorite oči.

Zašto baš Kvarner?

Opatija je od kraja 19. stoljeća službeno klimatsko lječilište, mjesto u koje se dolazilo radi zraka, mora i mira. Ta tradicija živi i danas: blaga klima omogućuje vježbanje vani gotovo cijele godine, šume nude hlad ljeti, a izvan sezone sve je tiše i opuštenije. Rijetko gdje imate more i planinu na tako maloj udaljenosti, a upravo taj spoj čini jogu u Opatiji i okolici posebnom.

1. Joga na otvorenom: mjesta za samostalnu praksu

Za jogu na otvorenom ne trebate nikoga pitati za dopuštenje, samo prostirku i rano ustajanje. Ovo su naša omiljena mjesta:

• Lungomare u zoru. Prije sedam ujutro obalna šetnica je gotovo prazna, a mali platoi i stijene uz more savršeni su za kratku praksu uz zvuk valova.
• Park Angiolina. Travnjaci u sjeni stoljetnih stabala, usred grada, a opet mirni u ranim jutarnjim satima.
• Šumska staza Carmen Sylva. Hladovina borova i lovora iznad centra Opatije, idealna za ljetne dane kad je uz more prevruće.
• Učka. Za one koji vole izazov: vježba na vidikovcu iznad cijelog Kvarnera, s pogledom na otoke.

2. Besplatna ljetna joga u Rijeci

Svakog ljeta riječki lukobran Molo longo pretvara se u veliku dvoranu za jogu pod vedrim nebom. Udruga Joga u svakodnevnom životu već godinama organizira besplatne jutarnje satove, otvorene za sve, od početnika do iskusnih. Vježba se rano ujutro, dok je grad još tih, a pogled puca na luku i Kvarnerski zaljev.

Posebno je lijepo oko 21. lipnja, kada se na lukobranu obilježava Međunarodni dan joge i okupi se i po stotinjak ljudi. Termini se mijenjaju iz godine u godinu, pa ih provjerite prije dolaska.

3. Wellness radionice turističke zajednice

Opatija svoju zdravstvenu tradiciju njeguje i kroz program Opatija, oaza zdravlja i wellnessa. U sklopu programa turistička zajednica tijekom godine organizira besplatne radionice, poput vježbi svjesnosti u prirodi na stazi Carmen Sylva, jutarnjih opuštanja na plaži ili joge za lice.

Za radionice se obično treba prijaviti unaprijed u Turističkom informativnom centru. Program se mijenja po sezonama, pa pogledajte što je na rasporedu u vrijeme vašeg dolaska.

4. Studiji i satovi joge

Ako više volite vježbati uz instruktora, Rijeka je udaljena petnaestak minuta vožnje i ima nekoliko dobrih adresa:

• Joga u svakodnevnom životu, u Dvorani kulture na Pećinama, gdje se joga prakticira više od 30 godina.
• Yoga by Jelena, sa satovima za početnike i iskusne, u grupi ili individualno, i s naglaskom na opuštanje i disanje.

Za jogu u Opatiji ponuda se mijenja iz sezone u sezonu, pa nam se slobodno javite prije dolaska. Rado ćemo vam preporučiti gdje trenutno vrijedi otići.

5. Napravite svoj yoga odmor

Najveća prednost samostalnog yoga odmora je sloboda: vježbate kad želite, koliko želite i gdje želite. A najvažnija odluka je smještaj, jer je najbolja joga ona koju radite čim izađete iz sobe.

Apartman Lara u Ičićima ima krovni bazen s panoramskim pogledom na cijeli Kvarner, a uz to i privatni vrt s terasom, kao stvoren za jutarnju praksu. Prostran je i za dvije osobe ili malu obitelj.

Villa Otranto je kamena kuća podno Učke, s grijanim privatnim bazenom i terasom s pogledom na more. Visoka ograda čuva potpunu privatnost, pa ovdje vježbate bez ijednog pogleda sa strane.

Villa Tramontana i Villa Mistral smještene su u mirnom dijelu Opatije uz stazu Carmen Sylva. Imaju bazene s jacuzzijem i pogledom na zaljev, a Tramontana i vlastitu saunu. Zbog prostora su idealne za grupni yoga odmor s prijateljima, uz vlastitog instruktora.

Jogu ujutro lijepo je spojiti s wellnessom poslijepodne. Wellness u Opatiji ima dugu tradiciju, a najbolje spa centre opisali smo u našem wellness vodiču.

A organizirani retreati?

Na Kvarneru se svake godine održava i nekoliko organiziranih yoga retreatova, uglavnom od kasnog proljeća do rane jeseni. Najčešće uključuju smještaj, obroke i fiksan program. Ako vam odgovara gotov paket, to je dobra opcija. Ako ipak želite sami birati ritam, smještaj i društvo, yoga odmor po vlastitoj mjeri daje vam puno više slobode.

Jedan dan na yoga odmoru

Jutro: praksa na terasi ili uz more u zoru, pa doručak s pogledom.

Prijepodne: šetnja Lungomareom ili stazom Carmen Sylva.

Poslijepodne: sauna, bazen i masaža u jednom od opatijskih spa centara.

Večer: lagana yin praksa ili meditacija uz zalazak sunca nad Kvarnerom.

Joga na Kvarneru moguća je u svako doba godine, a proljeće i jesen su posebno ugodni, jer nije prevruće i nema gužve. Ako planirate yoga odmor i trebate savjet oko smještaja ili lokacija za vježbanje, javite nam se.